SPF круглый год: полный разбор солнцезащиты без мифов

UVB-лучи вызывают покраснение и ожог. Их интенсивность зависит от сезона и времени суток: максимум летом в середине дня.

UVA-лучи не обжигают, но проникают глубже, разрушают коллаген и запускают пигментацию. Их интенсивность почти одинакова круглый год, они проходят сквозь облака и оконное стекло. Именно UVA отвечают за фотостарение.

Поэтому защита только от ожога, то есть только от UVB, закрывает половину задачи.

• SPF — защита от UVB. SPF 30 блокирует около 97% лучей, SPF 50 — около 98%. Разница кажется небольшой, но для чувствительной и пигментированной кожи она заметна.
• PA (от PA+ до PA++++) — азиатская маркировка защиты от UVA. Чем больше плюсов, тем выше защита.
• Broad spectrum или значок UVA в круге — средство защищает от обоих типов лучей.

Ориентир на каждый день: SPF 30–50 и широкий спектр. Для отпуска, гор, моря и периода после процедур — SPF 50 с высоким PA.

Химические (органические) фильтры поглощают ультрафиолет. Текстуры с ними лёгкие, незаметные на коже, хорошо ложатся под макияж.

Минеральные фильтры — оксид цинка и диоксид титана — отражают и рассеивают излучение. Они реже раздражают, поэтому их выбирают для чувствительной кожи, после процедур и для детей. Минус — возможный белёсый оттенок.

Ни один тип не «вреднее» другого. Лучший крем — тот, которым вы готовы пользоваться каждый день в нужном количестве.

Цифра SPF на упаковке получена при плотности 2 мг на квадратный сантиметр кожи. Для лица это примерно четверть чайной ложки, или две полоски крема длиной в указательный и средний палец.

Если нанести вдвое меньше, реальная защита падает не вдвое, а значительно сильнее.

Не забывайте зоны, которые чаще всего пропускают: уши, линию роста волос, шею, зону декольте и тыльную сторону кистей. На кистях возрастная пигментация появляется одной из первых.

При активном солнце крем обновляют каждые 2 часа, а также после купания, пота и вытирания полотенцем. Пометка «водостойкий» означает защиту в течение 40 или 80 минут в воде, а не на весь день.

В офисе и в городе зимой достаточно утреннего нанесения и обновления перед выходом на улицу. Поверх макияжа удобны солнцезащитные стики, спреи-вуали и пудры с SPF: защитить ими весь день они не смогут, но обновить слой помогут.

Облачность задерживает лишь часть UVB, а UVA проходит почти полностью. Снег отражает до 80% излучения, поэтому в горах обгорают даже в мороз. Обычное оконное стекло пропускает UVA, и если ваш стол стоит у окна, лицо получает дозу каждый рабочий день.

Вывод простой: SPF наносят круглый год как финальный шаг утреннего ухода. Зимой подойдёт более питательная текстура, но сам шаг не пропускают.

Чтобы получить заявленный SPF, тональное средство нужно нанести в том же количестве, что и крем, — примерно в 5–7 раз толще обычного слоя. В реальной жизни так никто не делает.

SPF в декоративной косметике — приятный бонус, но не замена отдельному солнцезащитному средству. Сначала крем с SPF, затем тон.

После пилингов, лазерных и аппаратных процедур кожа особенно уязвима, и любое солнце может оставить пигментное пятно на месте покраснения. В этот период нужны SPF 50, предпочтительно с минеральными фильтрами, и физическая защита: шляпа с полями, тень.

Многие процедуры по обновлению кожи косметологи проводят осенью и зимой, когда солнце мягче. Если планируете курс, обсудите сезон и домашнюю защиту на консультации.